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《百年孤獨(dú)》中寫道：
我們累,，卻無從止歇；我們苦,，卻無法回避,。”
明明誰都是向好向善,，不知為何，總是輕易就被生活的疲憊壓垮,。
上班累,，下班也累,，白天累，黑夜也累,，過往的經(jīng)歷,，當(dāng)下的瑣事，不確定的未來,，都成了負(fù)累,。
這不是身體的疲，而是心累,。
心態(tài)對了,，就不累了。
看見有位博主,，每天下班后洗漱，刷手機(jī),，一邊填著工作日報,。
盯著電腦屏幕，鼠標(biāo)不斷拖動著旁邊的進(jìn)度條,，跟朋友絮叨著白天的煩心事,，百無聊賴看看小視頻，大半個晚上都過去了,。
見了沙發(fā)上沒洗的衣服,，墻角該倒的垃圾，他心煩得不行,。
水費(fèi)電費(fèi)又該交了,，房貸還沒還完，好幾個月沒給爸媽打個電話……
臨睡覺前,，他覺得腦子里都是事,，快炸掉了。
其實他工作雖然辛苦,，也不至于996,，獨(dú)居在家，過得也相對自由,。
所有的累,，都是因為憂慮太多，心里噪音太多。
人人都要生活,，誰的事都不會少,，如果能不煩不忙，都是因為心里安靜,。
作家艾小羊有段時間被孩子搞得頭疼,。
在家里搗亂，作業(yè)也不好好做,，最簡單的題都要錯,。
突然寄來的游戲裝備賬單，讓她手足無措,。
嶄新的家居服,，就被弄上了墨水點(diǎn)……
從早忙到晚,，她免不了也覺得無力,，每當(dāng)這時候，她就帶上耳機(jī),，播點(diǎn)舒緩的音樂,。
耳內(nèi)沒有雜音，沉浸在自己的世界里,，她的情緒就瞬間平復(fù)了下來,，雜事和噪音一起都消散了。
偶爾她也會到周邊散心,，看看畫展,，一旦人靜了，就會立馬輕松不少,。
事情不會憑空減少,，但當(dāng)情緒穩(wěn)定了，能解決的,，靜靜地捋清楚,，不能解決的，靜靜地隨它去,，再棘手的瑣事,，也不過是芝麻一樣大。
《菜根譚》中說：
歲月本長,，而忙者自促,；風(fēng)花雪月本閑，而擾攘者自冗,。”
漫長的日子里,，眼前這點(diǎn)算不上討厭，最多算是正常，擾亂了心神,，就要時時刻刻受苦累,。
心靜一點(diǎn)，別忙亂,。
當(dāng)你能夠靜下來,，再置身柴米油鹽，事情再多再雜也不致于太累,。
02心急的人,，需要慢下來
常有種錯覺，身邊的人都比自己過得好,。
拼命去追趕,，著急多了，弄得身心俱疲,。
脫口秀演員李雪琴,，曾經(jīng)重度抑郁，閉上眼睛就心慌,。
從小就是第一,，逼自己考好成績，在學(xué)校連根筆都不敢掉,。
上了北大后,，看見旁邊的同學(xué)都在努力，她更覺得不踏實,，只好繼續(xù)拼,。
緊張和焦慮不斷消耗著她，而她,，好像毫無還手之力,。
一路急著拿到了北大獎學(xué)金，去美國讀了研,，她卻早已到了崩潰邊緣,，連人也不想見。
心走得太急,，腿走得太快,，靈魂終于還是跟不上了。
茫茫人海,，看見比自己優(yōu)秀的人,，是必然，往高處走,，也是向上的本能,。
但當(dāng)你著急了,，想要快走的時候，記得提醒自己慢下來,。
錄制《行走的力量》時,，李雪琴忍受著太陽的暴曬，發(fā)燒,、高原反應(yīng),，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。
她默默地走著,，也很少跟人說話,，但就在這段時間，她開始了自己的思考：
“我以前覺得人家行,，我為什么不行,？但現(xiàn)在就是，人家行,，我可能確實不行,。”
不再心急，她掉進(jìn)河里會自嘲地笑,；
跨界說脫口秀,，認(rèn)認(rèn)真真啃了整本書,，看往期節(jié)目,，還能從容不迫在臺上說一句：
“這期，我肯定要淘汰了,。”
慢慢悠悠,，一路磨蹭到脫口秀決賽，上綜藝,、排小品,，她也成了聚光燈下的人。
有人說她喪,，其實正是高度緊張狀態(tài)下,，這點(diǎn)緩沖，她才沒被心里的累壓垮,，撐了下來,。
日漸激烈的競爭，快節(jié)奏的生活,，拼命擠壓著心里的空間,，我們甚至都忘了，還可以慢下來的,。
金庸也說：“我的性子很慢,，不著急,，做什么都是徐徐緩緩的，最后也都做好了,。”
普通沒那么糟,，只是大多數(shù)。
步子慢點(diǎn)也不是壞事,，它讓你更穩(wěn),，或許還會更快。
當(dāng)你真的慢下來,，路途再遙遠(yuǎn),，也不會累垮。
03心苦的人,，得找點(diǎn)樂
陷于苦難的人,，時時都有，心苦的人,，也格外多,。
沒人能逃避困難，但別苦了你的心,。
《裝臺》里的菊花,，動不動摔盆摔碗，破口大罵,，從沒叫好好跟家人說過一句話,。
嫌棄親爸，對繼母,、繼妹,，更是想盡辦法趕出去。
每次鬧了脾氣,，就要離家出走,。
看似每天耀武揚(yáng)威，其實她活得比誰都累,。明明知道自己不對,，心疼父親時不敢說，得知繼母離開,，心里不忍還要放狠話,。
她永遠(yuǎn)想著小時候親媽拋下了她，當(dāng)爸沒本事,，也沒用心陪過她,。
長相一般，喜歡的男人為離開她,，連夜跑掉,。
她從沒有過自己的快樂,，直到最后，她還覺得自己最委屈,。
朱光潛的《波動》里有段話：
“假如把自己看得偉大,，你對于煩惱，當(dāng)有不屑的看待,，假如把自己看得渺小,，你對于煩惱，當(dāng)有不值得的看待,。
我勸你多打網(wǎng)球,，多彈鋼琴，多栽花,，多搬磚弄瓦,。”
不是所有苦，都必須要受的,。
鄰居家有位阿姨,，七十多歲了，幾十年前丈夫出軌,，她自己把孩子帶大,，現(xiàn)在孩子離得遠(yuǎn)，常年也不回家,。
逢年過節(jié)都沒人來看,，她完全有資格抱怨。
但她沒有,，現(xiàn)在阿姨每天到處玩,，近的坐著公交車自己就過去,，遠(yuǎn)的出趟省,，跟院里的老姐妹抱團(tuán)，也算方便,。
自己買了個麻將桌,，每天湊點(diǎn)朋友過來玩，沒人時候就看看電視,、去超市買點(diǎn)東西,。
想做什么做什么，心里不裝煩事,，每秒都愜意,。
她還常調(diào)侃：
“現(xiàn)在也不用給誰省錢，年輕時掙的,，都是我花,。”
覺得自己太苦,，覺得累了，就換個角度想問題,，找點(diǎn)開心的事做,，想通了，日子也就順了,。
境遇如何,，你都有權(quán)力選擇微笑。
生活中的無數(shù)條路,，你總有辦法,，選到其中快樂更多的那條。
心里填滿了快樂,，就沒處盛放痛苦,，少了痛苦的折磨，心就不累了,。
累有無數(shù)種,，家庭瑣事的精力損耗，長期緊繃的焦慮感,，苦難中掙扎的勞心勞神……
不管哪種累,，說到底，都是心態(tài)不對,。
正如白落梅那句：
若用平和的心態(tài),，看凡間一切，簡單明了,。
若用復(fù)雜的心態(tài),，看萬丈紅塵，則為世相所迷,。
日子太累的時候,，先給心態(tài)“減負(fù)”吧。
不必看什么都較真,，靜下來,，慢下來，開心點(diǎn),，生活也就順了,。
